bob体育平台下载-锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

bob体育平台下载-锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

原标题:锻炼只是说说?近五成大学生宅家变胖,九成运动量低于往常

近日,中青校媒面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查,发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划,39.96%选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%在家很少运动。

本文图片 中国青年报

追求自律,九成大学生抱有“运动期待”

“宅家”期间,南京航空航天大学的李一花偶尔会想起学校操场的一句标语,“每天运动10分钟,幸福生活50年”。

中青校媒调查结果显示,89.96%的受访大学生认为在家运动很有必要,希望通过运动达到减脂(63.72%)、塑形(69.95%)和缓解身体不适(44.59%)的目的。

就读于河北工程大学的小马早在放假前就规划好了自己的假期:7点起床,在学习前完成半小时的晨跑。但因为疫情的缘故,小马所在的村庄被封锁,她也被要求在家隔离,原本的运动计划成为“镜花水月”。

但不甘“Flag就这样倒下”的小马并没有因此放弃锻炼,打起了室内运动的主意。

机缘巧合下,她在网站上刷到了《美丽芭蕾》的教学视频。每天中午,跟着视频里的教练挥动手臂,完成15到30分钟的塑形锻炼,便成了小马除专业课程外的另一门“必修网课”。

她对当下的运动状态很是满意:“根据动作难度,运动时间会有所不同,每次练完恰好出汗,强度对我来说刚刚好。”

同样对“利用假期好好锻炼”怀有期待的杨晓,也因学习爵士舞的计划搁浅,开始利用运动App“宅家运动”。

来自中北大学的她打算利用考研初试结束后的空档期,“将生活过得更自律一点”,完成减脂计划,疫情结束后以伴娘的身份参加姐姐的婚礼。杨晓计划每天抽出半小时以上的时间完成系统性的锻炼,一周最少坚持4天。

对于浙江海洋大学的施黎来说,健身就像吃饭、睡觉。从初中开始坚持锻炼的他,在去年暑假专门去学习并且考取了AFIA国际私人教练等专业证书,并开始系统地进行健身。

疫情期间,除了在室内训练,施黎还在村头没有人去的小树林里发现了新的乐趣。几棵倾斜的树干成了他练倒挂仰卧起坐的器材,笔直的树木则是他练习倒立的辅助物。对于他而言,树林里锻炼就像小时候跑岗子、爬小山、趟水湾一样,是一种玩耍的方式。

调查显示,14.54%的受访大学生“宅家”期间尝试过多种类型的锻炼,选择在家运动的被采访对象中,18.91%倾向于塑形锻炼,10.93%偏爱减脂训练,13.55%喜欢打羽毛球、篮球等运动

未始即终?近五成大学生没运动还变胖

与大多数同学一样,东北大学2018级电子信息工程专业的王华同样深知运动的重要性。本想趁着假期练出肌肉的他制定了不少“小目标”。“但可惜的是,我的计划永远比行动更加丰富精彩。”

中青校媒调查显示,46.18%大学生宅家期间体重增加,34.82%变化不大,19.00%体重减轻。

假期已过去大半,可一到家便不自觉地开启了“懒人模式”的王华不仅增肌的目标没能实现,“撕裂腹肌”更是遥遥无期。理想与现实的落差,常常让镜前的王华因为自己的自制力太差而陷入自责。

缺乏锻炼成为部分同学“宅家”的常态。网上开学后,橄榄球选修课便成了李一花每周仅有的一次运动机会。体育老师会将学习视频和教学演示文稿发在学习群中,要求每位同学选择一项运动,练习并拍摄视频上交作业。

但长时间的缺乏运动,让李一花每次上课时都很吃力,不到一分钟的平板支撑,便会让她心率加快、呼吸不畅。

“上了一天的课太累了,昨天又感觉没睡好,要不今天就不运动了吧。”对于梁琪来说,坚持锻炼需要多个理由,但说服自己休息只需要一个念头。放弃运动的她很快便会瘫在床上,一边吃着零食、水果,一边把活力投入到手机上。“想运动,但懒得动”成了梁琪“思想上运动”的常态。

偷懒所带来的短暂快乐不可持续,“三天打鱼两天晒网”的状态久了,原本1个月的健身计划被拖延至两个月,每到晚上,懒惰所带来的罪恶感就会找上门来。

不仅如此,缺少伙伴的陪伴和互相鼓励,也让坚持运动这件小事变成大难题。在小马眼里,“宅家锻炼”实在是退而求其次的无奈之举。相比室外运动,在家锻炼无法呼吸新鲜的空气,运动效果也因为动作完成度不高而受影响。

“有的时候感觉运动没什么效果,就特别打消积极性,越来越不想去做。”

中青校媒调查显示,89.18%的受访者在家的运动量低于在校。大学生认为阻碍在家锻炼的因素包括自制力不够(61.09%)、惰性太强(67.43%),此外,运动场地、装备的限制(50.93%)、外界诱惑太多(67.76%)、缺少相对专业的指导(16.50%)、缺少运动伙伴(40.00%)也是影响运动进行的原因。

邵叶雯也深谙“在家运动”的不易。“减肥操有很多踢腿的动作,对场地要求较高。我已经打碎家里两个花瓶了。”具有丰富健身经验的施黎也表示,在家锻炼不像在健身房运动可以掌握运动量,由于运动心率不稳定,运动效果也缺少保障。

柳暗花明,克服内外因素突破“运动瓶颈”

调查显示,58.69%被调查者表示自己将在开学前继续制定锻炼计划,48.09%的大学生有信心严格执行制定的运动安排。

为了克服自己的惰性,杨晓和几位想锻炼的同学一起建了“打卡群”,大家互相监督,在群里“打卡”分享锻炼成果、分享觉得不错的课程。

“锻炼完App里会显示运动消耗了多少卡,相当于几个鸡腿或者几块糖等等,用这种形式分享还挺有趣的。”

杨晓坦言自己渐渐开始享受锻炼带来的满足感,就像村上春树在随笔中提到的词语“小确幸”一样,这些快乐和幸福虽细微,但却实实在在地让杨晓的生活多了几分亮色。

小马也选择将别人锻炼后收获的成果作为鞭策自己的动力。“我身边就有每天都会锻炼的人。每次看到她们发朋友圈就觉得很佩服,自己也会受感染有了斗志,不想再做咸鱼。”小马说道,“每次想偷懒的时候,就看看自己肚子上的肉,再看看夏天想穿的小裙子。”

已在南昌某健身房担任了两年健身教练的李楠建议大家,宅家期间为自己培养一个轻度运动习惯,每天运动15到45分钟,既不用花费太多时间,又有利于身体健康。

室内场地有限,可以通过30秒开合跳完成有氧训练,卷腹30秒实现阻力训练,深蹲、平板支撑、高抬腿等运动也是燃脂的有效方式。“另外就是最好购置一块瑜伽垫,不要将床作为锻炼的地点。”李楠提醒道。

梁琪也表示自己之后将严格执行自己制定的“塑形计划”,“疫情就快要结束了,所以得抓紧时间瘦下来,我才能美美地去见想见的人啊。”

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bob体育平台下载-欲借离婚转移资产?贾跃亭个人破产重组案再起波澜

bob体育平台下载-欲借离婚转移资产?贾跃亭个人破产重组案再起波澜

(原标题:贾跃亭个人破产重组案再起波澜 首度回应离婚转移财产、家人巨额索赔等传闻)

本报记者 龚梦泽

近日,法拉第未来FaradayFuture(简称FF)创始人贾跃亭个人破产重组计划再起波澜。日前,有媒体报道贾跃亭以其哥哥贾跃民的“巨额索赔”为由,质疑其为了破产重组成功,而利用家人获取足够多债权人支持票数甚至涉嫌变相转移财产的行为,再一次引发外界尤其是贾跃亭债权人的广泛关注。

对此,《证券日报》记者第一时间向贾跃亭方面求证,据贾跃亭债务处理小组反馈,贾跃民的债权申报金额前后并无变化,多出来的部分实际上是贾跃民和贾跃亭的共同担保债务,并不占信托额度和对投票造成影响。

“关于贾跃民的8亿美元针对贾跃亭的债权,根据申报信息的附件明细可以看到,贾跃民真正的对贾跃亭的债权是约1亿美元,和去年10月份提交的债权本金是完全一致的。其余的约6亿美元只是贾跃民和贾跃亭对其他债权人的联合担保,并不是针对贾跃亭的债权,接下来会重新更准确地列出。所以约6亿美元部分既不会从信托额度里分得偿债额度,也不会在投票中产生任何影响。”贾跃亭债务处理小组对记者表示。

此外,贾跃亭债务处理小组还表示,自1月24日债权自由申报以后,贾跃亭债务处理小组对新增申报数字进行了分析,发现新增加的几十亿元债权大部分在法律上都是不存在的。实际上,债权人有效申报的本金和贾跃亭在去年10月份提交的债务列表中的列示的本金差异不大。贾跃亭债务处理小组已经准备好针对不存在的债权向法院提交反对动议。

此前,对于外界热议的贾跃亭欲借离婚转移资产,贾跃亭方面也首度作出回应称。

贾跃亭债务处理小组相关人士表示:“甘薇放弃了优先分割夫妻共同财产的权利,将会在债权人信托成立后与全体债权人平等受偿,而且权利主张仅占信托总额的13%左右。”上述人士表示,贾跃亭、甘薇和债权人委员会在最新提交的条款清单中也针对甘薇的相关权利的偿付机制达成了一致,唯有贾跃亭破产重组成功加上FF的最终成功,甘薇才有可能跟全体债权人一起得到资金偿付。

记者注意到,就在上周,贾跃亭债务处理小组宣布,贾跃亭已于美国当地时间3月2日正式向美国加州中区法院提交最新版破产重组披露声明,至此所有破产重组相关文件均已提交完成,贾跃亭仍不遗余力地推动破产重组案的尽快完成,以解除FF在中国发展业务和全球股权融资的最大障碍。

据记者观察,贾跃亭最近一次在微博上有关行业的发言是,祝贺特斯拉市值突破1000亿美元。他表示:“祝贺特斯拉成为第一家市值突破1000亿美元的美国上市汽车制造商,超过了通用汽车和福特汽车的市值总和。这充分说明了市场对电动车的旺盛需求,以及百年汽车产业将要迎来变革拐点。”

FF全球CEO毕福康也曾在接受《证券日报》记者采访时表示,“现在我们有计划让FF91在2020年的9月份之前完成上市。”毕福康指出FF91将在成功完成股权融资后约9个月内开始交付,并在资金到位的15个月启动IPO计划。只是从现在走向量产,FF还需要8.5亿美元才能在美国工厂实现量产,而目前FF的所有开支仍然依靠债券融资的方式。

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本文来源:证券日报 责任编辑:陈合群_NB12679

bob体育登录-新西兰新增2例新冠肺炎确诊病例:都来自海外

bob体育登录-新西兰新增2例新冠肺炎确诊病例:都来自海外

3月15日新西兰卫生部门确认新增2例新冠肺炎确诊病例,新西兰累计确诊病例上升到8例。

这两个病患都来自海外。第七例患者是来自澳大利亚的一名男子,于14日早上从布里斯班抵达新西兰,他目前与自己的伴侣还有另一位家庭成员在惠灵顿自我隔离。第八例患者是从丹麦经多哈于3月10日到达新西兰的一名妇女,她又从奥克兰飞往南岛克赖斯特彻奇,然后乘车前往著名旅游地皇后镇。她到达皇后镇时身体不适,正在医院接受治疗。

新西兰已经加强边境管控,从15日午夜开始,要求所有到访新西兰的人都必须自我隔离14天。(总台记者 林清辉)

责编:袁如霞

bob体育平台登陆-别怀疑了,戴口罩时闻到的异味就是口臭

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“戴罩生活”的这段时间

很多人都发现了一个新问题

就是戴口罩时会感觉到口罩臭臭的

大家不禁开始怀疑

是因为戴了口罩嘴里才有异味

还是因为本身自己就有口臭呢?

在这里局长要告诉大家一个

残酷的事实

戴着口罩的时候

从嘴里呼出的气

一时之间无法排出去

大部分口臭分子

被口罩阻隔在了你和世界之间

这时闻到的味道就是自己嘴里的味道

不过虽然事实残酷

大家也不用特别慌乱

因为平时不戴口罩的时候

别人闻到得你的口臭

要比你自己戴着口罩的时候

闻到得要淡得多

我们的口腔就像一个微型工厂

里面有很多各式各样的细菌

其中有一类“产臭菌”

能通过腐败消化口腔内的滞留物质

产生挥发性硫化物

也就是口臭气体

平时不戴口罩时

口臭气体在被呼出的瞬间

呈现的是布朗运动的状态

也就是分子间永不停息的无规则运动

并且温度越高 布朗运动越强烈

当一个口臭的人和别人讲话时

因为布朗运动的关系

别人会闻到他的口臭味道

但也正是因为布朗运动导致分子的扩散

别人闻到的口臭

其实是被“淡化”过的气味

所以当你戴口罩闻到臭味的时候

其实闻到的是“加强版”的口臭

有人会问

既然口臭味道是扩散出去的

为啥平时我自己闻不到呢?

第一

没人能在呼气的瞬间同时吸气

即便呼完气马上用力吸

闻到的也只是很少的一部分

所以大多数人闻不到自己呼出的臭味

除非真的是特别臭……

第二

我们的嗅觉细胞容易疲劳

入芝兰之室,久而不闻其香

入鲍鱼之室,久而不闻其臭

每天都被自己的口臭熏陶着

时间久了自然就感受不到了

就好比养猫的人不会觉得猫便便很臭

但去别人家蹭猫吸的人

刚一去别人家还是会觉得猫便便很酸爽

塞翁失马 焉知非福

虽然“戴罩生活”影响了我们自由的呼吸

但至少让很多人发现了

曾经被忽视掉的口臭问题

除了

勤刷牙漱口 定期洗牙 善用牙线

改善饮食 多吃蔬果 多喝茶水

这些常规建议外

局长在这里送给大家一个独门秘方

那就是

这样不至于把自己熏晕

也有助于改善口呼吸的恶习

最后

希望我们能更快迎来

摘下口罩 自由呼吸的那一天

本文来源:身体密码破译局 责任编辑:耿媛媛_NJ5571

bob体育登录-河北地质职工大学2020单招简章

bob体育登录-河北地质职工大学2020单招简章

原标题:河北地质职工大学2020单招简章

河北地质职工大学单招简介

河北青年管理干部学院是隶属于共青团河北省委的省属公办全日制高等专科院校。学院的前身是成立于1950年的河北省团校。1987年成立河北青年管理干部学院,从1999年开始,招收全日制普通高职专科学生,是一所“以高等职业教育为主体,以岗位(职业)培训和团干部培训为两翼”的省内知名高等院校。

目前,学院设有财经系、信息系、教育传媒系、管理系共4个教学院系27个专业面向全省招生。学院高度重视毕业生就业工作,与多家用人单位和人才代理机构保持着紧密的合作关系,各专业均建有多个学生实习基地,有力保证了“工学结合”、“2+1”教学模式的实施,切实增强毕业生就业竞争力,连续几年来,我院毕业生签约率均在93%以上。

学院按国家规定设有国家奖学金,国家励志奖学金及国家助学金。另外,学院自设有奖学金,以帮助品学兼优及家庭困难学生顺利完成学业。

周边环境:学院位于石家庄市二环以内的裕华区东南高教区。毗邻公园、医院、大型超市、银行、邮局等服务网点。交通便利,有12路、16路、27路、43路、116路公交车通达本院。校内学生公寓、餐厅、浴池等生活设施完备,是河北省命名的“园林式单位”和石家庄市命名的“花园式庭院”,是您学习和深造的理想场所。

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bob体育平台登陆-哥伦比亚确诊首例新冠肺炎病例

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新华社墨西哥城3月6日电(记者赵凯)波哥大消息:哥伦比亚卫生部6日发布公报,宣布该国确诊首例新冠肺炎病例。

公报说,患者是一名19岁女性,近期曾前往意大利米兰,返回哥首都波哥大后出现相关症状就医,经检测被确诊新冠肺炎。

根据公报,哥伦比亚已启动疫情应急响应计划。

 
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责任编辑:焦元
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bob体育平台登陆-国际社会:中国抗疫措施为世界树立榜样

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央视网消息(新闻联播):国际社会高度评价中国抗击新冠肺炎疫情努力,认为中国采取最全面、最严格、最彻底的防控举措,为世界公共卫生事业作出了重要贡献。

(责编:岳弘彬)

bob体育登录-瑞士一天激增逾百例新冠肺炎确诊病例 累计确诊210例

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  截至当地时间6日17:30,瑞士共通报新冠肺炎确诊病例210例,其中今天1天激增逾百例。

(文章来源:央视新闻客户端)

(责任编辑:DF522)

bob体育平台下载-仅靠身高?原帅单挑野球王被突爆!网友:CBA全明星球员也不咋地

bob体育平台下载-仅靠身高?原帅单挑野球王被突爆!网友:CBA全明星球员也不咋地

之前因为骨折,陈凯涛休息了三个多月,就这样还是能够在原帅面前随意突破。

近日一位叫陈凯涛的篮球手在个人社媒上晒出了一段和山西男篮球员原帅的斗牛视频,两人在进攻端属于互爆的状态,由此也引发了网友对原帅防守水平的质疑。

很多人对陈凯涛并不太了解,但是不少山西球迷却对其印象深刻。陈凯涛虽然身高仅有1.85米,但是在当年的CUBA西北赛区是响当当的人物,他率领山西大学在2016年CUBA西北区决赛中,击败了由王洪率领的名校太原理工大学,此役陈凯涛独得16分9篮板。

此外,陈凯涛还有一个绰号叫“CUBA最强突破手”,虽然并不以三分球见长,但就靠着突破这一招在大学赛场横着走。2016年,还在读大二的陈凯涛就荣膺西北赛区MVP,成为队史最年轻的MVP。

2019年毕业之后,陈凯涛没有参加CBA选秀,而是出没于各种篮球综艺类节目和野球场,选择了一条不同的篮球之路。

原帅的话想必不用太多介绍了吧,他是世青赛三分王,入选过国奥队,本赛季在山西男篮场均砍下16.1分,三分球命中率接近47%,个人首次入选了CBA全明星阵容。

所以说,原帅从各个方面都应该理所当然地碾压陈凯涛,但是当两人对位后却完全不是那样,原帅在突破了两次成功后,开始利用身高强行出手三分,并且频频命中,他和陈凯涛的身高差了有将近10公分,所以陈凯涛很难防住原帅的出手。

但是原帅也防不住陈凯涛的突破,陈凯涛几乎一突一个准,或许是知道陈凯涛不擅投三分,防守时原帅基本都选择缩后一步,可还是被陈凯涛频频突破得手,此外,陈凯涛还在原帅的面前命中了两记三分球。

最终就视频里面的情况来看,三分球按照2分计算的话,原帅得到了18分,陈凯涛得到了10分,可是场面上两个人可谓半斤八两。

陈凯涛虽然比较谦虚,认为原帅的三分很准,“收获很多。”但是网友们却认为,原帅的防守形同虚设,“他放投,就这样还是被过的挺干净,(你)第一步确实强啊!”“CBA全明星球员也不咋地。”

值得一提的是,之前因为骨折,陈凯涛休息了三个多月,就这样还是能够在原帅面前随意突破,看起来实力确实不俗,“将来打CBA啊!”有网友鼓励道。

bob体育平台登陆-3月5日中石化华东邻二甲苯价格维稳

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原标题:生意社:3月5日中石化华东邻二甲苯价格维稳

  3月5日中石化华东销售公司邻二甲苯执行价价格暂稳,中石化现执行价格5800元/吨,报价维稳。

  近期港口邻苯库存低位,邻苯外盘报价下跌;邻苯厂家设备开工率8成,物流运输受限,公路运输基本停止,水路运输影响较小。下游停工较多或低负荷运行,需求有限,邻苯少量成交,邻苯行情弱势运行。

(责任编辑:DF515)